Estresse, hormônios e ansiedade são as principais causas da enxaqueca Postada em: 25/03/2010 Fonte:  O GLOBO – RJ RIO - Se você acha que o trabalho é a causa da sua dor de cabeça, não está sozinho. Uma pesquisa divulgada esta semana pela Sociedade Brasileira de Cefaleia indica que 65% das pessoas sofrem com a dor de cabeça no escritório. As mulheres são as que mais sofrem com este tipo de dor: 60% delas e 43% dos homens relataram ter episódios de cefaléia no período de um ano. Muitas vezes, o problema maior não é a cefaleia, mas seus efeitos no desempenho profissional e na vida pessoal de quem sente dor. Segundo o neurologista e cefaliatra presidente da Sociedade Mineira de Cefaléia, Ariovaldo Alberto Silva Jr., os episódios de enxaqueca ou cefaleia tensional têm um efeito ainda maior nas mulheres por causa das flutuações hormonais no período pré-menstrual. Mulheres entre 18 e 39 anos, afirma o médico, são as que mais têm crises de dor. " As pessoas que costumam ter enxaqueca ou dor de cabeça tensional com regularidade costumam ter um perfil definido ". - As pessoas que costumam ter enxaqueca ou dor de cabeça tensional com regularidade costumam ter um perfil definido. São perfeccionistas, inflexíveis, muito dedicadas ao trabalho e não costumam se permitir muito tempo para o lazer. É aquela pessoa que está sempre ´ligada´, fazendo tudo ao mesmo tempo - explica o neurologista. A dor de cabeça também pode ser um sintoma da ansiedade. Se ela aparece mais de uma vez ao mês, é importante procurar um especialista para ver se o quadro não é sintoma de outra doença. Mulheres que tomam anticoncepcionais devem ficar atentas. Cerca de 60% das mulheres sofrem crises de enxaqueca durante a menstruação , e as crises podem piorar com o medicamento. - Pode-se dizer que em 39% dos casos, os anticoncepcionais promovem uma piora das crises e em 3% dos casos promovem melhora. Em 18% dos casos, as crises começam durante o uso dos anticoncepcionais. Existem medicamentos que são usados profilaticamente para reduzir o impacto das enxaquecas menstruais. Mas, de um modo geral, o tratamento da enxaqueca menstrual costuma ser difícil . " O exercício aeróbico, como a caminhada, ajuda a ativar o sistema que inibe a dor ". Para diminuir a intensidade e a frequência das crises, o neurologista sugere evitar os analgésicos, que tomados mais de duas vezes por semana podem causar uma dor de cabeça medicamentosa, praticar exercícios físicos aeróbicos por 30 minutos ao menos três vezes por semana, dormir mais e se alimentar melhor. - O exercício aeróbico, como a caminhada, ajuda a ativar o sistema que inibe a dor. O efeito dura até 48 horas. Já o jejum prolongado estimula o aparecimento das crises. Além de tomar o medicamento adequado, o paciente com cefaleia deve fazer uma análise do seu estilo de vida e reduzir as cobranças, o estresse e ansiedade. A dor diminui quando a vida está em equilíbrio - resume. Retornar à Área de Notícias